Para mujeres decididas a dejar de vivir en conflicto con la comida y con su cuerpo.
¿Te gustaría dejar de vivir atrapada en el ciclo del atracón, la culpa y el “otra vez lo arruiné”...
y comenzar a responder distinto cuando aparece el impulso de comer sin control y entender qué te pasa de verdad?
BOOTCAMP EN VIVO
ROMPIENDO EL CICLO DE LOS ATRACONES
Una experiencia inmersiva de cinco días de trabajo guiado en comunidad, para ganar claridad sobre tus atracones y la relación con la comida y con tu cuerpo.
Vas a entender qué sostiene el ciclo de los atracones, por qué no es un problema de fuerza de voluntad y cómo empezar a responder distinto cuando aparece la urgencia por comer; sin dietas, sin culpa y sin exigencias extremas.
No es un espacio para “resolverlo todo”, sino para ordenar lo que hoy se siente caótico, dejar de reaccionar automáticamente y dar los primeros pasos hacia una relación más estable y respetuosa con la comida y con tu cuerpo.
- Del 5 al 11 DE MARZO
- 11:00 AM (Hora Costa Rica)
BOOTCAMP
ROMPIENDO EL CICLO DE LOS ATRACONES
- Del 5 al 11 de MARZO
- 11:00 AM (Costa Rica)
Una experiencia inmersiva de 5 días de trabajo guiado para entender qué sostiene el ciclo de los atracones,
por qué no es un problema de fuerza de voluntad y cómo empezar a responder distinto cuando aparece la urgencia por comer.
Sin dietas, sin culpa y sin exigencias extremas.
No es un espacio para “resolverlo todo”, sino para dejar de reaccionar automáticamente y dar los primeros pasos hacia una relación más estable y respetuosa con la comida y con tu cuerpo.
Un buen proceso de comprensión tiene un efecto profundo
Te permite dejar de reaccionar en automático y empezar a tener margen de respuesta.
Te permite salir, aunque sea por momentos, del ruido mental constante, mirar lo que te pasa con más perspectiva y entender por qué reaccionás como reaccionás, incluso cuando jurás que “no querías hacerlo”.
Este bootcamp es una invitación a frenar, observar y ordenar lo que hoy se siente caótico, para empezar a avanzar con más calma, orientación y seguridad.
Puede que hasta ahora nada te haya funcionado del todo para salir del ciclo de los atracones, si…
- Sabés qué “deberías” hacer, pero cuando aparece la urgencia, sentís que todo ese conocimiento se borra.
- Vivís en la trampa del control: Pasás períodos intentando controlarte mucho y otros donde terminás comiendo desde el cansancio o la frustración.
- Dudás de vos: Probaste tantas estrategias que no lográs sostener, que empezaste a creer que el problema es tu falta de compromiso.
- El ruido mental te agota: Pasás gran parte del día pensando en la comida, en tu cuerpo o en cómo evitar perder el control.
- Tu cuerpo es un campo de batalla: Compararte, criticarte o evitar situaciones termina empujando el ciclo del atracón.
- Recurrís a tu automático cada vez que aparecen emociones, situaciones o imprevistos que te sacan de eje, aunque no quieras.
Aun así, sabés que seguir exigiéndote más control no es el camino.
Este bootcamp no es para “hacerlo todo perfecto”, sino para dejar de moverte a ciegas y empezar a orientarte dentro de tu propio proceso.
MIRA LO QUE DICEN ALGUNAS ALUMNAS Y PACIENTES
El problema con la mayoría de los abordajes sobre atracones es que se enfocan solo en la conducta
Y se olvidan de algo fundamental:
La persona que está viviendo ese ciclo
El malestar que siente con su cuerpo y las emociones y situaciones que le agobian; que no sabe cómo resolver; y trata de silenciar a través de la comida.
La ciencia ya ha demostrado
- Que el cerebro funciona diferente en las personas que tienen atracones y
- Las señales de hambre y saciedad llegan a destiempo.
Por esto no podés parar de comer.
Ni las dietas ni la fuerza de voluntad son la solución para frenar los atracones.
Para salir de este ciclo de forma sostenible, no alcanza con saber qué comer o aplicar técnicas sueltas cuando ya estás desbordada.
Necesitás comprender qué te pasa, cómo funciona tu patrón, y qué lugar ocupa la comida en tu regulación emocional y en tu vínculo con el cuerpo.
ESTE BOOTCAMP TE VA A PERMITIR
- Entender qué sostiene tus atracones (pista: no es falta de voluntad).
- Identificar tus patrones sin juicio ni autoataque.
- Aprender a frenar el impulso desde una respuesta más consciente, no desde el control rígido.
- Mirar la relación con tu cuerpo como parte del proceso (sin obligarte a aceptarlo).
- Salir con más claridad, más orientación y una base más sólida para seguir trabajando.
Este es el RECORRIDO que vas a hacer a lo largo de los 5 días
Rompiendo el ciclo de los atracones no es un proceso para exigirte más, es un espacio para entenderte mejor y empezar a responder distinto.
- DÍA 1 | Entender lo que te pasa (de verdad)
El primer paso no es cambiar, es dejar de malinterpretarte. Vamos a poner claridad sobre qué es un atracón y qué no, para que dejes de adjudicarlo a la falta de voluntad. Si no entendés con claridad lo que te pasa y el impacto que genera en tu vida, es imposible responder distinto.
Qué te llevás: Salir del “no entiendo qué me pasa” y empezar a mirarte con claridad y menos juicio.
- DÍA 2 | El camino al atracón: entender el patrón
Nada aparece de la nada; el atracón tiene una lógica y una secuencia. Muchas mujeres intentan cambiar el final del ciclo sin entender cómo empieza. Vamos a identificar tus disparadores: esos pensamientos, emociones y contextos que arman tu mapa personal.
Qué te llevás: Dejar de vivir los atracones como algo «repentino» y empezar a ver el patrón completo.
- DÍA 3 | Comer no es el problema
Cómo dejar de vivir la alimentación desde el control. No vamos a hablar de «qué comer», sino de cómo dejar de pelear con el plato sin caer en el desorden total. La diferencia entre estructura y restricción.
Qué te llevás: Comprender que una relación estable con la comida no se construye desde la exigencia y el castigo.
- DÍA 4 | Frente a la urgencia: cómo responder
Qué hacer cuando el impulso aparece (o cuando el atracón ya empezó). Vamos a desarmar el mito del “ya está, ya lo arruiné”. Te voy a dar herramientas para cuando la urgencia te gana y para que, si sucede, no se convierta en una catástrofe.
Qué te llevás: Herramientas para reducir el impacto emocional y cortar el ciclo antes.
- DÍA 5 | Mi cuerpo, mi hogar: La relación que sostiene el proceso.
No vamos a hablar de amar tu cuerpo, sino de dejar de vivir en guerra con él. Si la relación con tu cuerpo es hostil, el ciclo del atracón se mantiene solo.
Qué te llevás: La posibilidad de un vínculo funcional y menos violento con tu cuerpo.
¿Qué INCLUYE esta experiencia de 5 días?
BOOTCAMP "Rompiendo el Ciclo de los Atracones"
- 5 Sesiones EN VIVO: Comenzamos el 5 de Marzo a las 11:00 AM Hora de Costa Rica).
- Hojas de trabajo para cada encuentro: Implementás los aprendido desde el minuto cero.
- Acceso a las grabaciones de los encuentros hasta el 25 de Marzo.
COMUNIDAD Exclusiva de Alumnas
Un espacio seguro y sin juicios, para sentirte acompañada y escuchada en todo momento y compartir tus progresos.
LAS MUJERES QUE LLEGAN A ESTE BOOTCAMP
No lo hacen buscando mejorar hábitos ni para aprender a “comer mejor”. Llegan porque están cansadas de vivir en el mismo ciclo una y otra vez.
Han intentado controlarse, organizarse, ponerse reglas. Saben mucho sobre comida, sobre lo que “deberían” hacer, pero nada de eso les ha devuelto la calma.
Intuyen que el problema no es solo lo que comen, pero no saben cómo explicarlo sin culparse.
Se prometen que la próxima vez será distinto y, cuando vuelve a pasar, la sensación de fracaso pesa más que el atracón en sí.
Muchas llegan sin confiar del todo en ellas mismas cuando aparece el impulso. Y aun así, siguen buscando una salida. No desde la perfección, sino desde el cansancio.
Este bootcamp es para vos si:
- Sentís que reaccionás en automático cuando aparece el impulso de comer sin control.
- Estás harta de explicarte lo que te pasa como “falta de voluntad” y
- Querés entender tu proceso sin tener que exponerte ni justificarte.
¿Quién soy y por qué quiero ayudarte?
Soy Francela Jaikel. Psicóloga especializada en Trastornos Alimentarios
Y quiero acompañarte a construir una vida con calma, sin atracones ni culpa.
Desde hace más de una década me dedico a acompañar a mujeres que, como vos, están cansadas de pelear con la comida y con su cuerpo.
Me formé en la Universidad de Barcelona como especialista en Trastornos Alimentarios.
Estoy acreditada oficialmente como terapeuta CBTE por la Universidad de Oxford —soy la única en Costa Rica con esta acreditación y una de las pocas en toda Latinoamérica.
También me certifiqué en FBT, DBT y activación conductual.
Y lidero la implementación del Body Image Program, el programa de prevención de TCA con más evidencia científica en el mundo.
Además:
Coordino la Comisión de Desórdenes de la Conducta Alimentaria del Colegio Profesional de Psicólogos de Costa Rica.
Soy vocera oficial sobre esta temática para la institución.
He sido invitada como expositora en múltiples congresos y espacios nacionales e internacionales.
Pero más allá de los títulos, lo que me mueve es esto:
Que cada mujer que sufre en silencio por los atracones deje de cargar sola con la culpa.
Que tenga herramientas prácticas, claras y respetuosas para recuperar la calma y volver a confiar en sí misma.
Y hoy quiero invitarte a empezar a recorrer el camino juntas.
Me encantaría que me des la oportunidad de convertirme en tu guía para vivir —de verdad— sin atracones.
PUDISTE HABERME CONOCIDO AQUÍ
DESLIZA PARA CONOCER MÁS TESTIMONIOS
ESTE BOOTCAMP NO ES PARA VOS SI:
- Buscás otra dieta, más reglas, o un método rígido para “portarte bien”.
- Es para quienes quieren empezar a responder distinto, aunque todavía no sepan cómo.
- Querés encontrar soluciones rápidas o mágicas.
- En este bootcamp no trabajamos desde la exigencia ni desde el castigo. Trabajamos desde la comprensión.
Porque cuando dejás de pelear con lo que te pasa y empezás a entenderlo, algo cambia de verdad. El impulso deja de sentirse tan omnipotente. La culpa pierde fuerza.
Y aparece un pequeño margen de elección.
Eso no elimina los atracones de un día para otro. Pero rompe el ciclo.
Y ese es exactamente el primer paso que este bootcamp viene a ofrecerte.
IMPORTANTE
Este bootcamp no reemplaza un proceso terapéutico, pero para muchas mujeres es el momento en que dejan de improvisar y empiezan a caminar con una dirección clara.
RECAPITULEMOS TODO LO QUE OBTENDRÁS AL UNIRTE AL BOOTCAMP
BOOTCAMP "Rompiendo el Ciclo de los ATRACONES"
- 5 Encuentros guiados EN VIVO (Del 5 al 11 de MARZO a las 11:00 AM Hora Costa Rica).
- 5 Hojas de Trabajo para aplicar lo aprendido (Día 1 a 5)
- ACCESO a las grabaciones en mi escuela online hasta el 25 de Marzo.
¿Decidida a tomar acción?
Empezamos el 5 de Marzo
OFERTA ESPECIAL POR LANZAMIENTO
U$S 47.-
PREGUNTAS FRECUENTES
Es para mujeres que se sienten atrapadas en el ciclo de atracón–culpa–restricción y que, aunque funcionan bien en muchas áreas de su vida, con la comida sienten que algo no cierra.
Si sabés qué “deberías” hacer pero no lográs sostenerlo cuando aparece la urgencia, este espacio te va a dar claridad, orientación y un mapa concreto para entender tu proceso y empezar a responder distinto.
No es para quien busca una dieta rápida, sino para quien quiere dejar de improvisar y comprender lo que realmente le pasa.
No. Muchas mujeres viven este ciclo en silencio sin haber consultado nunca con un profesional.
Si te sentís identificada con las situaciones que se describen en esta página, este bootcamp puede ayudarte a entender lo que te pasa y ordenar tu experiencia.
Y si ya estás en un proceso terapéutico, este espacio puede funcionar como un complemento psicoeducativo, aportando claridad y herramientas prácticas sin interferir con tu tratamiento.
No hay problema. Entiendo que el tiempo es un recurso escaso.
Todas las sesiones quedan grabadas y tendrás acceso a ellas hasta el 25 de Marzo, para verlas a tu ritmo y en el horario que mejor te quede.
El vivo suma, pero el proceso no depende de estar presente en tiempo real.
No. Tu privacidad es prioridad.
Podés participar de manera completamente anónima si así lo preferís. No estás obligada a encender la cámara ni a compartir tu historia.
Este es un espacio para que recibas claridad, comprensión y recursos, no para exponerte.
No. Y si alguien te promete eso, no está siendo honesto.
Sanar la relación con la comida es un proceso.
Lo que sí vas a lograr en estos 5 días es dejar de moverte a ciegas: entender qué sostiene tu ciclo personal, reconocer cómo se arma y contar con herramientas concretas para empezar a responder distinto cuando aparece la urgencia.
Es un primer paso sólido para dejar de improvisar.
En todo.
Acá no hablamos de calorías, porciones ni listas de “permitido y prohibido”.
Mientras las dietas se enfocan en decirte qué comer (y suelen aumentar la restricción), este bootcamp trabaja sobre por qué el impulso se vuelve tan intenso y cómo recuperar margen de elección sin recurrir al control rígido ni al castigo.
No. Este es un programa psicoeducativo e inmersivo.
Ofrece una base muy potente de comprensión clínica y herramientas prácticas, pero no sustituye el acompañamiento individual cuando hay mayor complejidad clínica.
Para muchas mujeres, sin embargo, este bootcamp se convierte en el punto de inflexión que les permite empezar a sanar con más claridad, orientación y respeto.
Copyright © Francela Jaikel Psicóloga Especialista en Trastornos Alimentarios. Todos los derechos reservados.
Copyright © Francela Jaikel Psicóloga Especialista en Trastornos Alimentarios · Todos los derechos reservados.