Los atracones de comida, la vergüenza con tu cuerpo y normalizar una vida en la que te aíslas en lugar de disfrutar …
En este artículo hablaremos de todo lo que hemos normalizado muchísimas mujeres cuando no nos sentimos bien con nuestro cuerpo, de lo que hemos dejado pasar y hemos aprendido a soportar en silencio y de cómo, sin darnos cuenta, fuimos creyendo que esta es la única manera de vivir.
Específicamente profundizaremos en cómo los atracones de comida y la vergüenza corporal ponen tu vida en pausa, por qué hemos aprendido a normalizar el estar en guerra con nuestro tu cuerpo, y la razón por la que todo esto perpetúa el ciclo de los atracones.
Además, te compartiré cómo comenzar a incorporar en ti la nueva forma de vivir que te mereces, y que te está esperando.
¡Comenzamos!
Atracones de comida, vergüenza y vida en pausa
Lo que más duele no es el cuerpo que no nos gusta, sino la vida que dejamos de vivir por creer que no la merecemos.
Muchas mujeres se sienten incómodas con este tema, y sin embargo es necesario hablarlo: la vergüenza corporal nos ha llevado a normalizar una vida limitada.
Actividades que antes disfrutábamos se vuelven evitables. Paseos, fiestas, salidas y hasta relaciones personales quedan en pausa por no sentirnos bien con nuestro cuerpo.
En silencio, aprendimos a soportar este malestar como si fuera parte natural de la vida. Sin darnos cuenta, empezamos a creer que vivir así es lo normal.
Atracones de comida: ¿Por qué normalizar una vida en guerra con tu cuerpo?
Historias como la de quien no asistió a la boda de su mejor amiga porque no aguantaba verse en un vestido, o quien evitó una cena familiar por temor a la comida que habría, son más comunes de lo que pensamos.
9 de cada 10 mujeres han evitado eventos importantes por no sentirse bien con su apariencia.
Eso significa millones de mujeres dejando de vivir, reír, bailar o simplemente disfrutar, por no encajar en una «imagen ideal».
Y lo peor: lo aceptamos como normal. Vivimos en piloto automático. Nos escondemos en las fotos, nos cubrimos en la playa, evitamos comer lo que deseamos y usamos ropa para «disimular» las partes del cuerpo que queremos esconder.
Ya no elegimos lo que nos hace bien, sino lo que menos incomoda.
Atracones de comida: Un ciclo de culpa, vergüenza y más atracones
La vergüenza corporal no es solo una cuestión estética. Impacta en nuestra agenda, nuestras decisiones, nuestra vida íntima y nuestros vínculos.
Muchas mujeres dejan de salir, de comer lo que les gusta o incluso de ir al médico.
Y todo esto se disfraza de “autocontrol”, de “ser fuerte” o “responsable”. Pero en realidad, lo que hacemos es desaparecer de a poco.
La culpa se vuelve nuestra brújula. No una guía sabia, sino una voz que nos repite:
“Eso no lo podés comer”, “Con ese cuerpo no podés ir”, “No merecés ser feliz así”.
Y mientras más la obedecemos, más nos alejamos de nosotras mismas.
Buscando alivio, muchas veces terminamos acudiendo a la comida. No por debilidad, sino por agotamiento. Los atracones no son un fallo: son una señal de que estamos desbordadas.
Nadie puede sostener tanta exigencia sin romperse.
Atracones de comida: Una nueva forma de vivir te está esperando
Este no tiene que ser tu único modo de vivir. No estás rota, ni destinada a estar siempre en guerra con tu cuerpo.
No necesitás esperar el cuerpo “ideal” para empezar a vivir. Podés empezar hoy, aunque sea con algo pequeño.
📹 En el VIDEO que está debajo te cuento más acerca de cómo comenzar esta nueva vida.
Haz CLICK abajo para verlo.
Conclusiones
Sentirte mal con tu cuerpo no es normal, aunque lo hayamos naturalizado.
Puedes elegir una nueva forma de vivir. Una vida sin atracones, en la que no te escondas, no te postergues ni te trates como si no merecieras más.
Y no tienes que hacerlo sola.
Si estás decidida a cambiar radicalmente la relación que tienes con tu cuerpo y con la comida, estoy para ayudarte.
Puedes reservar una SESIÓN DE EVALUACIÓN conmigo y ahí podremos ver juntas el mejor camino para ti → CLICK AQUÍ.
Espero que esta información te haya sido útil. Te pido por favor que la compartas con aquellas mujeres que conozcas y sepas que les puede ayudar.
Escucha tu PÓDCAST “Aprende a Vivir Sin Atracones” en SPOTIFY → CLICK AQUÍ.
Nos vemos pronto,
France