¿Ya no sabes qué más hacer para controlar los atracones de comida, y salir del ciclo de culpa, dietas estrictas y más atracones?
Si aún piensas que no has podido superar los atracones de comida porque, quizás, te falta fuerza de voluntad o porque todavía no diste con esa dieta milagrosa … Y has llegado al punto de querer rendirte …
Quiero contarte que si hay una solución para ti. Una manera totalmente diferente de la que conoces, y que nada tiene que ver con el conteo de calorías, con culparte constantemente o pasar hambre.
En este artículo hablaremos acerca de la solución real para afrontar los atracones de comida, y para que puedas comenzar a superarlos sin sufrir.
Comenzamos.
Atracones de comida: ¿Qué son realmente?
Un atracón no es simplemente comer de más. Es una sensación de descontrol abrumadora, como si se encendiera un interruptor y no pudieras parar de comer, aunque lo desees desesperadamente.
Después llega la culpa, la vergüenza y la frustración, que alimentan el ciclo de los atracones.
Entender esto es clave para dejar de culparte.
Los atracones no son un problema de fuerza de voluntad. Son una respuesta biológica y emocional ante la privación y el malestar interno.
No necesitas más dietas ni restricciones, sino una manera diferente de abordar lo que realmente hay detrás de los atracones de comida.
Atracones de comida: ¿Por qué parecen no tener fin, por más que te esfuerces cada vez más en detenerlos?
Quizás, ya has intentado de todo para dejar de tener atracones: más fuerza de voluntad, dietas estrictas, reglas y prohibiciones. Y, aun así, los atracones vuelven. ¿Por qué?
Imagina tu cuerpo y tu mente como un resorte: cuanto más lo oprimes con prohibiciones y juicios, más fuerza acumula. Y cuando ese resorte se suelta, el atracón es inevitable.
No es falta de fuerza de voluntad. Es una respuesta natural a la privación física y emocional.
Comprender este ciclo de atracones es el primer paso para poder romperlo.
Atracones de comida: ¿Cómo comenzar a decirles adiós en 7 días?
📹 En el VIDEO que está debajo te comparto la RUTA paso a paso para que puedas comenzar a decir adiós a los atracones en 7 días.
Haz CLICK abajo para verlo.
Conclusiones
Los atracones de comida no son signo de debilidad. Son una señal de que necesitas un enfoque diferente.
Al comprender las raíces, implementar una estructura que te sostenga y aprender a surfear los impulsos, das pasos agigantados hacia la libertad.
Romper el ciclo de atracones no es cuestión de perfección, sino de conciencia, autocuidado y nuevas herramientas que te devuelvan la calma.
Si sientes que es el momento de transformar tu relación con la comida y contigo misma, te invito a dar este siguiente paso.
Únete a mi RETO Adiós a los ATRACONES, un paso a paso de 7 días, donde te guiaré, a través de herramientas y ejercicios prácticos, para que puedas ejecutar en el día a día.
Aquí no te prometo perfección, sino un camino hacia la calma, la libertad y la reconciliación con la comida y tu cuerpo👇
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Espero que esta información te haya sido útil. Te pido por favor que la compartas con aquellas mujeres que conozcas y sepas que les puede ayudar.
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Nos vemos pronto,
France