Cada 30 de noviembre se conmemora el Día Internacional de la Lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). No es un día para celebrar. Es un día para visibilizar, concientizar y reconocer el sufrimiento que tantas personas viven en silencio.
Este día existe porque todavía habitamos una sociedad donde el peso, la forma del cuerpo y la cultura de dieta siguen teniendo más autoridad que la salud mental. Y entender esa realidad es el primer paso para cambiarla.
Comenzamos💛
Trastornos de la conducta alimentaria: Una problemática que se sufre en silencio
Los TCA son enfermedades que crecen en el silencio. Aunque el estereotipo suela asociarlos con cuerpos extremadamente delgados, la mayoría de las veces no son visibles desde afuera. Muchas personas conviven con un trastorno durante años sin saberlo.
En consulta, una frase se repite demasiado: “No sabía que esto era un trastorno… pensé que era indisciplina, flojera o falta de fuerza de voluntad”. Ese desconocimiento atrasa la búsqueda de ayuda y profundiza la vergüenza.
Este tipo de trastornos no son culpa de la persona. Tampoco aparecen “porque sí”. Son condiciones complejas, con múltiples raíces, y entenderlas es clave para derribar mitos y estigmas.
Trastornos de la conducta alimentaria: Causas más frecuentes
Los TCA son multifactoriales y suelen surgir de una combinación de elementos:
1. Factores biológicos
Incluyen predisposición genética y alteraciones neuroquímicas. Cambios en sustancias como la serotonina pueden influir en la regulación del apetito y del estado de ánimo, aumentando la vulnerabilidad.
2. Factores psicológicos
Algunos rasgos frecuentes son:
- Perfeccionismo extremo,
- Reconocimiento personal muy bajo,
- Pensamiento rígido (todo o nada) y
- Dificultad para gestionar emociones intensas.
Estos elementos crean un terreno fértil donde los trastornos de la conducta alimentaria pueden arraigarse.
3. Factores sociales y culturales
Vivimos en una cultura de dieta que glorifica la delgadez y estigmatiza los cuerpos más grandes. Comentarios sobre el peso, bullying, presiones sociales y familiares pueden detonar conductas alimentarias dañinas.TCA
Trastornos de la conducta alimentaria: Cifras alarmantes
Las cifras permiten dimensionar la magnitud del problema. Actualmente, se estima que más de 70 millones de personas en el mundo viven con un trastorno de la conducta alimentaria, con un aumento notable después de la pandemia.
La consulta se han incrementado, especialmente en niñas, adolescentes y mujeres adultas mayores de 40 años.
El trastorno por atracón es el más frecuente, pero irónicamente sigue siendo el más invisibilizado y el menos diagnosticado.
Cifras a nivel mundial de trastornos de la conducta alimentaria
Los TCA continúan siendo de las enfermedades psiquiátricas con mayor complejidad.
La anorexia, por ejemplo, mantiene una de las tasas de mortalidad más altas dentro de los diagnósticos de salud mental.
Aún más alarmante:
Más del 70% de quienes sufren un TCA no reciben tratamiento especializado.
Países con tasa más alta de trastornos de la conducta alimentaria
Históricamente, países como Estados Unidos, Reino Unido y Japón reportan cifras elevadas. Sin embargo, en Latinoamérica el crecimiento es acelerado.
En Costa Rica, México, Chile y Argentina se observa un aumento significativo, especialmente en mujeres entre 30 y 55 años que atraviesan el trastorno “a puertas cerradas”, funcionando externamente mientras viven una lucha interna muy real.
Los trastornos de la conducta alimentaria más conocidos
El espectro es amplio y abarca condiciones diversas como:
- Trastorno por atracón,
- Anorexia,
- Bulimia,
- Pica,
- Rumiación y
- ARFID (trastorno por evitación/restricción de la ingestión de alimentos)
Cada uno tiene características particulares y requiere un abordaje específico.
Puedes conocer más en los siguientes artículos de mi BLOG: Trastornos alimenticios – Todo lo que debes saber 👉 CLICK AQUÍ, y Trastornos alimentarios – Diferencias entre Anorexia y Bulimia👉 CLICK AQUÍ.
Trastornos de la conducta alimentaria: El efecto real en la vida de quienes los sufren
Más allá de los diagnósticos, vivir con un trastorno de la conducta alimentaria, es convivir con un ruido mental constante. Es sentir una voz interna que juzga todo: lo que se come, cómo se ve el cuerpo, cuánto se pesa y cómo se compara con los demás.
Esa voz puede acompañar a la persona todo el día, agotando su energía emocional, afectando su vida personal, laboral y social.
Las recaídas son parte del proceso terapéutico. Sin embargo, cuando ocurren, suelen venir acompañadas de culpa, vergüenza y miedo. Y a eso se suma, muchas veces, la incomprensión del entorno:
- “¿Por qué otra vez?”
- “Si pudiste antes, ¿por qué no ahora?”
- “Es falta de fuerza de voluntad.”
Estos comentarios no ayudan. Hieren, aíslan y prolongan el sufrimiento.
Los trastornos alimentarios no se “controlan”. Se tratan. Y ese tratamiento requiere comprensión, acompañamiento y un sistema de apoyo informado
Cómo diagnosticar y tratar un trastorno de la conducta alimentaria
Un TCA no se diagnostica con una balanza. Requiere una evaluación clínica especializada.
En el VIDEO que está debajo, te cuento más acerca de cómo diagnosticar y tratar un trastorno de la conducta alimentaria, y del rol fundamental del entorno y la familia en el proceso de recuperación.
Hacé CLICK abajo para ver el VIDEO.
Conclusiones
El Día Internacional de la lucha contra los TCA existe porque todavía demasiadas personas viven estos trastornos en silencio.
Necesitamos más educación, más profesionales formados, más familias informadas y menos estigma.
Se requiere, asimismo, entender que una recaída no es un fallo moral, sino parte del proceso terapéutico.
Y sobre todo, reconocer que pedir ayuda no es debilidad. Es valentía.
Si la comida domina tu mente, si sentís que vivís atrapada en una lucha constante, merecés apoyo especializado. Recuperarte es posible, aunque el camino sea desafiante.
¿Estás lista para comenzar a vivir en paz con tu cuerpo y construir una relación sana con la comida?
💛 RESERVA tu EVALUACIÓN PERSONALIZADA → CLICK AQUÍ.
Espero que esta información te haya sido útil. Te pido por favor que la compartas con aquellas personas que sepas que les puede ayudar.
Escucha tu PÓDCAST “Aprende a Vivir Sin Atracones” en SPOTIFY → CLICK AQUÍ.
🎧 SUSCRIBITE a mi PÓDCAST y sé la primera en enterarte cada vez que publique un nuevo episodio → CLICK AQUÍ.
Nos vemos pronto,
France