Dejar de tener atracones de comida es un proceso.
Y los procesos que más transforman casi nunca se ven rápido desde afuera.
En este artículo quiero hablarte sobre algo que probablemente necesitas escuchar, y es que no estás estancada solo porque vas más lento, y que el cambio verdadero no siempre se nota en grandes saltos, sino en esos pequeños pasos o detalles silenciosos que vas sosteniendo día a día.
Comenzamos.
Atracones de comida: ¿Por qué dejar de tenerlos no es rápido?
Sé que puede ser frustrante no ver resultados rápidos, sentir que el proceso avanza con lentitud o pensar que estamos fallando simplemente por no cumplir con un ideal de velocidad (normalmente autoimpuesto).
Y debes saber que superar los atracones y sanar tu relación con la comida no es una carrera, sino un proceso de transformación profundo.
El cambio real en tu relación con la comida no ocurre de golpe.
Requiere tiempo, paciencia y, sobre todo, acción sostenida. Como esa casa que se construye poco a poco, con cuidado en cada detalle, tu proceso hacia una vida sin atracones, también necesita tiempo para volverse sólido desde adentro.
Atracones de comida: construyendo bases sólidas para superarlos
Superar los atracones no se trata solo de dejar de comer compulsivamente. Se trata de construir una base mental y emocional, que te permita vivir de forma libre y respetuosa contigo misma.
Esa base empieza cuando dejas de juzgarte con dureza y comienzas a preguntarte si existe una manera diferente de vivir esta relación contigo y con la comida.
El cambio comienza cuando logras identificar los disparadores emocionales de tus atracones, cuando te permites aceptar la incomodidad sin necesidad de anestesiarla con comida, cuando pones un límite sano y amoroso, tanto a otros, como a ti misma.
Cada uno de estos pasos es una capa más en la estructura interna que te sostiene y despeja el camino hacia una vida sin atracones.
Y como en cualquier construcción firme, lo invisible también importa.
No siempre se nota lo que haces día a día para avanzar en el proceso. Sin embargo, lo más importante es que tengas claro que esto no significa que estés dejando de avanzar.
Atracones de comida: ¿Por qué dejar de tenerlos no implica seguir instrucciones?
Muchas personas llegan a mi programa Aprende a Vivir Sin Atracones, esperando instrucciones, recetas, y listas de «deberías». Pero superar los atracones no es seguir un protocolo externo, es reconectar con tu propia capacidad de elección.
No se trata de obedecer reglas, sino de recuperar el poder de decidir desde un lugar consciente.
📹 En el VIDEO que está debajo te cuento todos los detalles de este proceso.
Haz CLICK abajo para verlo.
Conclusiones
En el proceso hacia una vida sin atracones, el cambio verdadero no nace de la perfección ni de la prisa por tener resultados rápidos. Nace de la constancia, de las pequeñas acciones que tomas cada día, y del permiso que te das a ti misma para avanzar a tu ritmo, aunque no siempre es el que quisieras.
Recuerda que no estás fallando, sino construyendo. Y esa construcción, cuando es profunda, dura para siempre.
Si estás decidida a comenzar una vida sin atracones, estoy para ayudarte. Puedes reservar una SESIÓN DE EVALUACIÓN conmigo y ahí podremos ver juntas el mejor camino para ti → CLICK AQUÍ.
Espero que esta información te haya sido útil. Te pido por favor que la compartas con aquellas mujeres que conozcas y sepas que les puede ayudar.
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Nos vemos pronto,
France