¿Te has preguntado de qué forma el culto a la delgadez ha influido en tener atracones de comida y en la relación que tienes con tu cuerpo? En este artículo hablaremos acerca de cómo comenzar a cambiar la relación con tu cuerpo. Específicamente profundizaremos en qué hay detrás del culto a la delgadez (que va […]
Atracones de comida: Cómo mejorar la relación con tu cuerpo Leer más »
Los atracones de comida, la vergüenza con tu cuerpo y normalizar una vida en la que te aíslas en lugar de disfrutar … En este artículo hablaremos de todo lo que hemos normalizado muchísimas mujeres cuando no nos sentimos bien con nuestro cuerpo, de lo que hemos dejado pasar y hemos aprendido a soportar en
Atracones de comida: Cuando la vergüenza corporal limita tu vida | Body shaming Leer más »
El estigma del cuerpo perfecto… un tema por el que llegaron a callarme de la forma más política. Si alguna vez sentiste que “cambiar tu cuerpo” es requisito para encajar en un molde irreal, quiero que sepas que no hay nada malo en ti y que no estás sola En este artículo quiero hablarte de
El estigma del cuerpo perfecto: Una exclusión disfrazada de salud Leer más »
Dejar de tener atracones de comida es un proceso. Y los procesos que más transforman casi nunca se ven rápido desde afuera. En este artículo quiero hablarte sobre algo que probablemente necesitas escuchar, y es que no estás estancada solo porque vas más lento, y que el cambio verdadero no siempre se nota en grandes
Atracones de comida: El verdadero cambio para superarlos Leer más »
Tomar la decisión de superar los atracones de comida trae consigo varios duelos … Duelos que no se lloran en voz alta, pero que cambian todo cuando los atravesamos. Son duelos invisibles y que no se dicen en voz alta, porque se sienten tan adentro que cuesta ponerle palabras. En este artículo, quiero hablarte de
Atracones de comida: el duelo de dejar de esperar para empezar a sanar Leer más »
Cuando dejar de comer por impulso no da alivio, sino vértigo… Quiero contarte por qué esto resulta tan incómodo. Por qué es tan potente, atravesar esa etapa en la que ya no están los atracones para tapar lo que no quieres sentir, pero tampoco tienes claro qué hacer con lo que aparece. Ese momento en
Atracones de comida y el duelo de dejar la comida como consuelo Leer más »
¿Qué relación existe entre los atracones de comida y la autoexigencia?. ¿Sueles comenzar un proceso con entusiasmo, pero ante la primera falla, sientes que tienes que tirar todo por la borda? ¿Te exiges comer perfecto, pensar perfecto, hacer todo bien y, si no lo logras, te castigas mentalmente durante días? En este artículo hablaremos de
Atracones de comida y el DUELO por soltar la autoexigencia Leer más »
¿Cuántas veces te callaste lo que querías decir para no generar conflicto? ¿Cuántas veces comiste de más, no por hambre, sino por ese enojo contenido que tenías por dentro? ¿Cuántas veces hiciste lo que esperaban de vos, aunque eso significara ir en contra de lo que querías?. En este artículo vamos a hablar de algo que
Atracones de comida y el DUELO por empezar a priorizarte, aunque incomodes a otros Leer más »
Te voy a decir algo que, tal vez, no dices en voz alta, pero que te repites en automático por dentro, y que realmente cala mucho: “Estoy cansada de vivir en guerra con mi cuerpo”. “Cómo desearía que, por lo menos, tuviera unos momentos de paz y tranquilidad”. Si esto te ocurre, créeme que te
Atracones de comida: El duelo por soltar la obsesión con el peso Leer más »
Los atracones de comida y el desgaste emocional: Los sentimientos de culpa y vergüenza Hay cosas que no se dicen en voz alta. Esas que se guardan en un silencio profundo, y que, a la vez, hieren el alma … Como ese asco que sientes después de un atracón de comida, o ese odio silencioso
