Diciembre llega con luces, celebraciones y también con una presión silenciosa que muchas mujeres sienten, aunque pocas lo digan en voz alta. La Navidad puede ser cálida y bonita, pero al mismo tiempo abrumadora, especialmente cuando vienes lidiando con atracones, miedo a perder el control con la comida o incomodidad con tu cuerpo. Muchas mujeres […]
Atracones en Navidad ¿Cómo frenar el ciclo sin dejar de disfrutar? Leer más »
Cada 30 de noviembre se conmemora el Día Internacional de la Lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). No es un día para celebrar. Es un día para visibilizar, concientizar y reconocer el sufrimiento que tantas personas viven en silencio. Este día existe porque todavía habitamos una sociedad donde el peso, la forma
Si hoy hablo de trastornos alimentarios, y de sanar la relación con la comida y con el cuerpo, es porque yo misma tuve que romper el molde. En este artículo, quiero invitarte a un lugar que nunca antes hemos visitado: un espacio sin títulos ni protocolos, solo yo, contándote mi verdad. Porque para entender el
El control del peso y la salud Cuando pensamos en “control del peso”, lo primero que suele venir a la mente es salud.Y claro, suena lógico. Nos enseñaron que controlar el peso es sinónimo de cuidarnos. Pero hay algo que pocas veces se dice: la línea entre cuidar la salud y obsesionarse con el cuerpo
Cuando el control del peso se vuelve obsesión Leer más »
Quiero comenzar directo al grano, con esa pregunta que te quita el sueño… «Estoy sintiendo que viene un atracón ¿Qué hago en este momento?» Si vivís en ese ciclo de prometerte que esta vez «es la última», solo para sentir que la comida vuelve a ganar la partida, quiero que sepas que no existe una
Estoy por tener un ATRACÓN ¿Qué hago? Leer más »
Cada vez son más las mujeres que sufren de atracones, que deciden operarse para bajar de peso.La verdadera razón: sentir que no pueden controlar su forma de comer. Si bien, el cuerpo cambia después del procedimiento, el conflicto con la comida sigue ahí: tienen miedo de comer y culpa al hacerlo. En este artículo profundizaremos
Atracones: ¿Por qué el bisturí no resuelve el problema? Leer más »
En los últimos años, muchos comenzaron a hablar del ayuno intermitente; tanto médicos funcionales, como influencers de bienestar y biohackers. Y el mensaje se repite una y otra vez: el ayuno intermitente ayuda a limpiar el cuerpo, activa la autofagia y rejuvenece desde adentro. ¿Suena atractivo, no? Promete control, disciplina, salud y longevidad. Sin embargo…
Los atracones y el ayuno intermitente: Nueva cara, vieja restricción Leer más »
En este artículo quiero hablarte de un tema que está en boca de muchísimas personas: el uso de ozempic para bajar de peso, y sus similares; especialmente si convives con atracones. Antes de comenzar, te aclaro algo sumamente importante. Este no es un contenido prescriptivo. No voy a decirte si debes usar o no. Cada persona,
Atracones: Ozempic para bajar de peso ¿Realmente funciona? Leer más »
En este artículo, vamos a tocar un tema que sé que duele: los atracones, la culpa y la sensación de que te falta voluntad o compromiso para superarlos. Después de cada episodio de comida compulsiva, ¿Te haces la misma promesa?: «Esto ya no va a volver a ocurrir nunca»?. Esta mentalidad te lleva a dos
Si estás leyendo este artículo, es probable que estés enfrentando un dilema que viven muchas mujeres, y que suele ser muy doloroso: tener atracones y, al mismo tiempo, convivir con una condición médica (por ejemplo, resistencia a la insulina, diabetes o hipertensión). La prioridad en estos casos parece clara: bajar de peso y cambiar los
¿Dejar de tener atracones o bajar de peso? ¿Qué va primero y por qué? Leer más »
