En este artículo, vamos a tocar un tema que sé que duele: los atracones, la culpa y la sensación de que te falta voluntad o compromiso para superarlos. Después de cada episodio de comida compulsiva, ¿Te haces la misma promesa?: «Esto ya no va a volver a ocurrir nunca»?. Esta mentalidad te lleva a dos […]
Si estás leyendo este artículo, es probable que estés enfrentando un dilema que viven muchas mujeres, y que suele ser muy doloroso: tener atracones y, al mismo tiempo, convivir con una condición médica (por ejemplo, resistencia a la insulina, diabetes o hipertensión). La prioridad en estos casos parece clara: bajar de peso y cambiar los
¿Dejar de tener atracones o bajar de peso? ¿Qué va primero y por qué? Leer más »
Si estás leyendo este artículo, probablemente ya has intentado todo para romper el ciclo agotador de dietas, restricción, atracones de comida y, por supuesto, la bendita culpa. Si aún no has podido salir de este ciclo, quiero que sepas algo fundamental: no estás sola. Sé que, sufrir de atracones de comida es muy solitario, y
Dejar de tener atracones de comida: La clave fundamental de la que casi no se habla Leer más »
Descubre cómo Lini logró superar los atracones Los atracones no son un problema en sí mismos, sino el síntoma de que algo dentro tuyo necesita atención. Bienvenida nuevamente a esta serie de episodios, a la que llamé «Voces en Calma». Cada una de ellos tiene como protagonista a una mujer valiente y comprometida, que comparte
Aprende a vivir sin atracones | Voces en calma | Así Lini logró sanar Leer más »
Descubre cómo Tati logró superar los atracones Los atracones no son un problema en sí mismos, sino el síntoma de que algo dentro tuyo necesita atención. Bienvenida nuevamente a esta serie de episodios, a la que llamé «Voces en Calma». Cada una de ellos tiene como protagonista a una mujer valiente y comprometida, que comparte
Aprende a vivir sin atracones | Voces en calma | Así Tati logró sanar Leer más »
Descubre cómo Debbie logró superar los atracones Los atracones no son un problema en sí mismos, sino el síntoma de que algo dentro tuyo necesita atención. Bienvenida nuevamente a esta serie de episodios, a la que llamé «Voces en Calma». Cada una de ellos tiene como protagonista a una mujer valiente y comprometida, que comparte
Aprende a vivir sin atracones | Voces en calma | Así Debbie logró sanar Leer más »
Descubre cómo Vale logró superar los atracones Los atracones no son un problema en sí mismos, sino el síntoma de que algo dentro tuyo necesita atención. Bienvenida a esta serie de entregas, a la que llamé «Voces en Calma». Cada una de ellas tiene como protagonista a una mujer valiente que comparte contigo su historia
Aprende a vivir sin atracones | Voces en calma | Así Vale logró sanar Leer más »
Los atracones de comida no son una cuestión de “falta de fuerza de voluntad”. Muchas mujeres llegan a consulta sintiéndose rotas, agotadas y convencidas de que ya no hay solución.Después de tantos intentos, dietas y estrategias fallidas, creen que el problema está en ellas. Pero lo cierto es que existen obstáculos invisibles que sabotean tu
Atracones de comida: 3 obstáculos invisibles que te impiden superarlos Leer más »
Si te sigues preguntando una y otra vez, por qué sigues teniendo atracones de comida, a pesar de prometerte a diario tener más fuerza de voluntad para «resistirte a las tentaciones», debes saber que ese no es el camino para dejar de tenerlos. ¿Qué pensarías si te dijera que tu mente y tu cuerpo tienen
Atracones de comida ¿Quieres frenarlos y no puedes? Aquí las razones Leer más »
Si a menudo te preguntas «¿Por qué sigo teniendo atracones de comida» … Quiero que sepas que entiendo el cansancio y la frustración por los innumerables intentos fallidos por controlarlos, al igual que esa profunda sensación de desesperanza. Pero hoy quiero invitarte a mirar los atracones de comida desde una perspectiva totalmente nueva. Una que
¿Por qué tengo atracones de comida? Leer más »
