Si solés tener atracones, sabés que no solo la comida es un problema en Navidad. Las críticas sobre tu cuerpo, los comentarios de preocupación (o disfrazados de ella) y las opiniones sobre lo que “deberías” comer (o no) se pueden volver una amenaza emocional real. Este miedo a no saber qué decir, a quedarte callada, […]
Atracones en Navidad: Cómo responder a las críticas sobre tu cuerpo y lo que comés Leer más »
La llegada de diciembre no suele sentirse suave cuando convivís con atracones. Antes incluso de que aparezcan los primeros brindis o las cenas familiares, lo que aparece es ruido mental, miedo a perder el control, pensamientos anticipatorios y esa exigencia interna que repite: “Esta vez sí tengo que hacerlo bien.” Pero esa presión no se
Atracones en Navidad: Cómo evitar presionarte desde ahora para no comer de más Leer más »
Diciembre llega con luces, celebraciones y también con una presión silenciosa que muchas mujeres sienten, aunque pocas lo digan en voz alta. La Navidad puede ser cálida y bonita, pero al mismo tiempo abrumadora, especialmente cuando vienes lidiando con atracones, miedo a perder el control con la comida o incomodidad con tu cuerpo. Muchas mujeres
Atracones en Navidad ¿Cómo frenar el ciclo sin dejar de disfrutar? Leer más »
Cada 30 de noviembre se conmemora el Día Internacional de la Lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). No es un día para celebrar. Es un día para visibilizar, concientizar y reconocer el sufrimiento que tantas personas viven en silencio. Este día existe porque todavía habitamos una sociedad donde el peso, la forma
Si hoy hablo de trastornos alimentarios, y de sanar la relación con la comida y con el cuerpo, es porque yo misma tuve que romper el molde. En este artículo, quiero invitarte a un lugar que nunca antes hemos visitado: un espacio sin títulos ni protocolos, solo yo, contándote mi verdad. Porque para entender el
El control del peso y la salud Cuando pensamos en “control del peso”, lo primero que suele venir a la mente es salud.Y claro, suena lógico. Nos enseñaron que controlar el peso es sinónimo de cuidarnos. Pero hay algo que pocas veces se dice: la línea entre cuidar la salud y obsesionarse con el cuerpo
Cuando el control del peso se vuelve obsesión Leer más »
Quiero comenzar directo al grano, con esa pregunta que te quita el sueño… «Estoy sintiendo que viene un atracón ¿Qué hago en este momento?» Si vivís en ese ciclo de prometerte que esta vez «es la última», solo para sentir que la comida vuelve a ganar la partida, quiero que sepas que no existe una
Estoy por tener un ATRACÓN ¿Qué hago? Leer más »
Cada vez son más las mujeres que sufren de atracones, que deciden operarse para bajar de peso.La verdadera razón: sentir que no pueden controlar su forma de comer. Si bien, el cuerpo cambia después del procedimiento, el conflicto con la comida sigue ahí: tienen miedo de comer y culpa al hacerlo. En este artículo profundizaremos
Atracones: ¿Por qué el bisturí no resuelve el problema? Leer más »
En los últimos años, muchos comenzaron a hablar del ayuno intermitente; tanto médicos funcionales, como influencers de bienestar y biohackers. Y el mensaje se repite una y otra vez: el ayuno intermitente ayuda a limpiar el cuerpo, activa la autofagia y rejuvenece desde adentro. ¿Suena atractivo, no? Promete control, disciplina, salud y longevidad. Sin embargo…
Los atracones y el ayuno intermitente: Nueva cara, vieja restricción Leer más »
En este artículo quiero hablarte de un tema que está en boca de muchísimas personas: el uso de ozempic para bajar de peso, y sus similares; especialmente si convives con atracones. Antes de comenzar, te aclaro algo sumamente importante. Este no es un contenido prescriptivo. No voy a decirte si debes usar o no. Cada persona,
Atracones: Ozempic para bajar de peso ¿Realmente funciona? Leer más »
