Dejar de tener atracones de comida es un proceso. Y los procesos que más transforman casi nunca se ven rápido desde afuera. En este artículo quiero hablarte sobre algo que probablemente necesitas escuchar, y es que no estás estancada solo porque vas más lento, y que el cambio verdadero no siempre se nota en grandes

Tomar la decisión de superar los atracones de comida trae consigo varios duelos … Duelos que no se lloran en voz alta, pero que cambian todo cuando los atravesamos. Son duelos invisibles y que no se dicen en voz alta, porque se sienten tan adentro que cuesta ponerle palabras. En este artículo, quiero hablarte de

Cuando dejar de comer por impulso no da alivio, sino vértigo… Quiero contarte por qué esto resulta tan incómodo. Por qué es tan potente, atravesar esa etapa en la que ya no están los atracones para tapar lo que no quieres sentir, pero tampoco tienes claro qué hacer con lo que aparece. Ese momento en

¿Qué relación existe entre los atracones de comida y la autoexigencia?. ¿Sueles comenzar un proceso con entusiasmo, pero ante la primera falla, sientes que tienes que tirar todo por la borda?  ¿Te exiges comer perfecto, pensar perfecto, hacer todo bien y, si no lo logras, te castigas mentalmente durante días? En este artículo hablaremos de

¿Cuántas veces te callaste lo que querías decir para no generar conflicto? ¿Cuántas veces comiste de más, no por hambre, sino por ese enojo contenido que tenías por dentro? ¿Cuántas veces hiciste lo que esperaban de vos, aunque eso significara ir en contra de lo que querías?. En este artículo vamos a hablar de algo que

Te voy a decir algo que, tal vez, no dices en voz alta, pero que te repites en automático por dentro, y que realmente cala mucho: “Estoy cansada de vivir en guerra con mi cuerpo”. “Cómo desearía que, por lo menos, tuviera unos momentos de paz y tranquilidad”. Si esto te ocurre, créeme que te

Los atracones de comida y el desgaste emocional: Los sentimientos de culpa y vergüenza Hay cosas que no se dicen en voz alta. Esas que se guardan en un silencio profundo, y que, a la vez, hieren el alma … Como ese asco que sientes después de un atracón de comida, o ese odio silencioso

Los trastornos alimenticios son más comunes de lo que imaginamos. Afectan profundamente la vida emocional, física y social de quienes los padecen. Aunque cada trastorno alimentario tiene características específicas, muchas veces se confunden, se minimizan o, simplemente, no se entienden. En esta entrega vamos a hablar con claridad sobre la anorexia y la bulimia, dos

¿Te has preguntado alguna vez qué ocurre en el cerebro de una persona que tiene atracones de comida? Y, más aún, ¿Por qué a pesar de todos los intentos de “portarse bien”, de hacer dietas y de comer menos, los atracones regresan una y otra vez?. En esta entrega vamos a hablar acerca de cómo