Si te sigues preguntando una y otra vez, por qué sigues teniendo atracones de comida, a pesar de prometerte a diario tener más fuerza de voluntad para «resistirte a las tentaciones», debes saber que ese no es el camino para dejar de tenerlos. ¿Qué pensarías si te dijera que tu mente y tu cuerpo tienen […]
Atracones de comida ¿Quieres frenarlos y no puedes? Aquí las razones Leer más »
Si a menudo te preguntas «¿Por qué sigo teniendo atracones de comida» … Quiero que sepas que entiendo el cansancio y la frustración por los innumerables intentos fallidos por controlarlos, al igual que esa profunda sensación de desesperanza. Pero hoy quiero invitarte a mirar los atracones de comida desde una perspectiva totalmente nueva. Una que
¿Por qué tengo atracones de comida? Leer más »
¿Te has preguntado por qué razón tienes atracones de comida, específicamente por las noches? Si bien los atracones nocturnos se dan con mucha frecuencia, suelen abordarse poco. Si te sientes identificada con esta urgencia de comer sin control al llegar la noche, este artículo es para ti, porque hay razones muy concretas que vamos a
¿Atracones de comida por la noche? 5 consejos para superarlos Leer más »
¿Ya no sabes qué más hacer para controlar los atracones de comida, y salir del ciclo de culpa, dietas estrictas y más atracones? Si aún piensas que no has podido superar los atracones de comida porque, quizás, te falta fuerza de voluntad o porque todavía no diste con esa dieta milagrosa … Y has llegado
Atracones de comida: una manera diferente de afrontarlos Leer más »
¿Te has preguntado de qué forma el culto a la delgadez ha influido en tener atracones de comida y en la relación que tienes con tu cuerpo? En este artículo hablaremos acerca de cómo comenzar a cambiar la relación con tu cuerpo. Específicamente profundizaremos en qué hay detrás del culto a la delgadez (que va
Atracones de comida: Cómo mejorar la relación con tu cuerpo Leer más »
Los atracones de comida, la vergüenza con tu cuerpo y normalizar una vida en la que te aíslas en lugar de disfrutar … En este artículo hablaremos de todo lo que hemos normalizado muchísimas mujeres cuando no nos sentimos bien con nuestro cuerpo, de lo que hemos dejado pasar y hemos aprendido a soportar en
Atracones de comida: Cuando la vergüenza corporal limita tu vida | Body shaming Leer más »
El estigma del cuerpo perfecto… un tema por el que llegaron a callarme de la forma más política. Si alguna vez sentiste que “cambiar tu cuerpo” es requisito para encajar en un molde irreal, quiero que sepas que no hay nada malo en ti y que no estás sola En este artículo quiero hablarte de
El estigma del cuerpo perfecto: Una exclusión disfrazada de salud Leer más »
Dejar de tener atracones de comida es un proceso. Y los procesos que más transforman casi nunca se ven rápido desde afuera. En este artículo quiero hablarte sobre algo que probablemente necesitas escuchar, y es que no estás estancada solo porque vas más lento, y que el cambio verdadero no siempre se nota en grandes
Atracones de comida: El verdadero cambio para superarlos Leer más »
Tomar la decisión de superar los atracones de comida trae consigo varios duelos … Duelos que no se lloran en voz alta, pero que cambian todo cuando los atravesamos. Son duelos invisibles y que no se dicen en voz alta, porque se sienten tan adentro que cuesta ponerle palabras. En este artículo, quiero hablarte de
Atracones de comida: el duelo de dejar de esperar para empezar a sanar Leer más »
Cuando dejar de comer por impulso no da alivio, sino vértigo… Quiero contarte por qué esto resulta tan incómodo. Por qué es tan potente, atravesar esa etapa en la que ya no están los atracones para tapar lo que no quieres sentir, pero tampoco tienes claro qué hacer con lo que aparece. Ese momento en
Atracones de comida y el duelo de dejar la comida como consuelo Leer más »
